〇〇をしない人はぎっくり腰になりやすい

香川県高松市一宮町のおはな整骨院です。

 

いきなりですが…

 

あなたは毎日お風呂に使ってますか?

 

 

お風呂に浸からないと…

はっきり言います。

 

お風呂に浸からない人はぎっくり腰になる確率がグンっと上がります。

 

どうしても1日仕事に追われ疲れて帰ってきて、お風呂に浸かるのもめんどくさくなると思います。

 

シャワーでいっかとついついシャワーで済まして…なんて人は多いですよね。

 

一人暮らしだと、尚更だと思います。

 

でも、これがぎっくり腰になる原因の一つなのです。

お風呂に浸かることの重要性

湯船に浸かることは、体を温めるという面でもすごく重要です。

 

それよりももっと大事なポイントがあります。

 

それは「体の疲れが取れやすい」ということです。

 

湯船に浸かって汗をかくことによって、体の中に溜まった疲労物質や老廃物を外に出しやすくなります。

 

だいたい目安は最低でも10分は浸かることをおすすめします。

 

シャワーだけだと、どうしても老廃物や疲労物質が抜けきれなくて体に疲れが残ってしまいます。

 

筋肉も硬くなりやすくなり、冷えや腰痛が出てきます。

 

特に季節の変わり目は気温差が大きく体の冷えが出やすい時期なので尚更です。

 

最終的には、何気ない日常生活の動きでぎっくり腰・・・。

 

という状況になってしまいます。

 

忙しかったり、疲れていたりするとついついシャワーで済ませてしまいがちな方、もしかしたらシャワーで済ませているから疲れが抜けないのかもしれませんよ。

 

ぎっくり腰だけでなく、肩の痛みやその他の身体の不調にも共通して言えます。

 

極力ゆっくりと湯船に浸かる時間を増やしてみてはいかがでしょうか?

それでもぎっくり腰になってしまったら…

おはな整骨院はぎっくり腰のプロです。

 

どれだけ予防していても、なるときはなる。

 

そんな時、動くのも痛くてつらいと思いますが、早期に治療をすることで改善するスピードが格段に変わります。

 

そして、もう2度とぎっくり腰にならないような体づくりもお手伝いできます。

 

ぎっくり腰になってしまったら、おはな整骨院へお任せください。

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